El magnesio es el mineral más abundante en el organismo y a nivel intracelular. Es esencial para la función de algunas enzimas y el correcto funcionamiento de sistemas del organismo como la actividad cardiaca, salud ósea, sistema nervioso y cardiovascular. Una alimentación suficiente y balanceada puede cubrir el aporte de magnesio necesario, según edad y sexo.
Este mineral podemos obtenerlo a través de legumbres, semillas, verduras de hojas verde y algunos productos lácteos.
Un adecuado nivel de magnesio en la sangre regula la correcta función de músculos y sistema nervioso. Recomendaciones de uso: En personas con problemas de absorción Déficit de valores normales de magnesio.